مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

18 خبر
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • مونديال 2026
  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

  • شاهد.. تدمير 5 قوارب أوكرانية مسيرة في البحر الأسود!

    شاهد.. تدمير 5 قوارب أوكرانية مسيرة في البحر الأسود!

لكل مزاج خصائصه.. ونصائح للحفاظ على التوازن النفسي

أفاد عالم النفس أليكسي فيلكوف أن الأشخاص حادي الطباع يتميزون بزيادة الانفعال، وعدم الاستقرار العاطفي، وسرعة الغضب، والعدوانية.

لكل مزاج خصائصه.. ونصائح للحفاظ على التوازن النفسي

ووفقا لعالم النفس، يصبح هؤلاء عصبيين، ويعانون من ضعف تحمل التوتر، وارتفاع مستوى ضغط الدم.

ويضيف: "يميل الأشخاص ذوو المزاج السوداوي إلى زيادة القلق والتجارب العاطفية العميقة، وغالبا ما يصابون باضطرابات القلق والاكتئاب، أو بحالة مختلطة من القلق والاكتئاب".

أما أصحاب المزاج البلغمي، فيمتلكون استقرارا عاطفيا أكبر، إلا أن المخاوف والمشاعر السلبية المكبوتة قد تؤثر على صحتهم الجسدية، مما قد يزيد خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، واحتشاء عضلة القلب، وارتفاع ضغط الدم، كما يزداد خطر إصابتهم بالسرطان.

أما أصحاب المزاج الدموي (حاري الطباع)، فيتميزون بسهولة مواجهة تحديات الحياة، لكنهم غالبا ما يحملون أنفسهم فوق طاقتهم، ما قد يؤدي إلى الوهن العصبي، تراكم التعب، انخفاض الطاقة، واضطرابات النوم.

وينصح الدكتور فيلكوف كل فئة بما يناسبها:

  • أصحاب المزاج الحاد: إتقان تقنيات ضبط النفس.

  • أصحاب المزاج السوداوي: تعلم إدارة العواطف والتعامل مع الأفكار السلبية.

  • أصحاب المزاج البلغمي: فهم مشاعرهم والتعبير عنها.

  • أصحاب المزاج الدموي: ممارسة تقنيات إدارة التوتر بانتظام.

المصدر: صحيفة "إزفيستيا"

التعليقات

وثيقة حكومية إسرائيلية تكشف أضرارا واسعة خلفتها صواريخ إيران بمعامل تكرير النفط بخليج حيفا

"الانتقام أمر لا مفر منه".. ترامب في مرمى إيران (صورة)

عمرو موسى يرد على انتقادات بعض دول الخليج له ويمتدح "ذكاء إيران" في مواجهة أمريكا وتابعها "الدلدول"

سوريا.. سائق تاكسي مدافعا عن بشار الأسد: لم يقتل أحدا (فيديو)

الدفاع الروسية: تحرير بلدتين في خاركوف وزابوروجيه وضرب مصنع محركات صاروخية أوكراني

سفير واشنطن يدفع دولارا واحدا لاسئجار أرض فلسطينية في القدس لمدة 99 عاما (صورة + فيديو)

مستشار رئيس إستونيا يعرض المساعدة على تنسيق هجمات أوكرانية على روسيا عبر بلاده

كاتس يصدر أوامره للجيش ويعلن: إسرائيل قد تجد نفسها في حرب مع إيران خلال يومين

"سنتكوم" تقود حوارا أمنيا إقليميا مع 12 دولة بينها سوريا ولبنان

ما خطة ترامب البديلة لمنع "حق المواطنة بالولادة" بعد خسارته القضية أمام العليا الأمريكية؟